Женщины должны особенно следить за достаточным снабжением организма минеральными веществами, способствующими укреплению костей, чтобы предотвратить опасность остеопороза. Молодые женщины относятся к группе риска вследствие недостаточного или неправильного питания. Несбалансированные диеты, противозачаточные средства, курение, много сладкого - это основные причины. Тот, кто ежедневно получает с питанием менее 1500 ккал, недополучает необходимые питательные вещества. Во время беременности потребность в питательных веществах- витаминах и минералах – возрастает.
|