С какими болячками можно проститься при помощи смеха ?

Только не смейтесь, но на самом деле смех – это… просто-напросто разновидность дыхания, во время которого происходит более полный и глубокий вдох. Иными словами, в наши легкие поступает больше воздуха, чем при обычном дыхании. А газообмен при этом ускоряется в три-четыре раза! Естественно, это приводит к обогащению клеток организма кислородом, а значит, и обменные процессы протекают быстрее.

В головном мозге есть так называемая зона смеха, на которую попеременно действуют нервные центры противоположной направленности: одни ее активируют (чтобы мы не загнулись от депрессии), а другие – тормозят (чтобы мы не умерли со смеху).
Хохот начинается при преодолении так называемого порога смеха, то есть когда тормозящий центр практически бездействует.
Под действие «зоны смеха» попадают дыхательная система, центральная и периферическая нервные системы, поперечно-полосатые мышцы лица и конечностей, гладкие мышцы внутренних органов и диафрагмы, а также гипофиз – в общем весь наш организм.
А вот при возникновении опасности моментом возбуждается тормозящий нервный центр, который сильно повышает «порог» возникновения смеха. Поэтому человека, который чем-то напуган или переживает, очень трудно рассмешить.

Что происходит во время смеха Как это отражается на нашем здоровье ?

• Диафрагма мягко массирует все внутренние органы, лежащие в брюшной полости .
• Улучшается кровоснабжение этих органов
• Возрастает уровень антител IgA в крови Резко возрастает сопротивляемость респираторным заболеваниям .
• Усиливается выработка гормонов-интерлеукинов. Снижается подавление иммунной системы гормоном кортизолом
• Активно вырабатываются опиаты .Подавление болевых ощущений
• Освобождение эндорфинов и нейропептидов .Мощный антистрессовый эффект
• Уменьшение неподвижности мышц шейно-воротниковой зоны .Уменьшение болезненных ощущений при шейном остеохондрозе и мигрени
• Расширение кровеносных сосудов .Артериальное давление падает на 10-20 мм рт. ст.
• Усиленное сокращение грудных мышц и диафрагмы. Облегчает приступы астмы, помогает выделению мокроты при бронхитах
• Возрастает уровень серотонина в крови. Препятствует возникновению депрессии
• Активное сокращение лицевых мышц. Усиление кровоснабжения головного мозга

С какими заболеваниями не стоит сильно хохотать:

• грыжа,
• геморрой,
• заболевания глаз (особенно при высоком внутричерепном давлении),
• после недавно перенесенной операции.

Европейцы давно заметили, что смеяться полезно для здоровья. Правда, хохотать в одиночку и без причины они не рискуют – окружающие вполне могут вызвать «Скорую». Поэтому смеяться предпочитают группами, по 10-12 человек, причем под руководством психолога.
В одной только Германии существует 25 групп смеха, а во всем мире их уже больше 400. В Индии же жители целого штата – Гоа - каждое утро проводят сеанс смехотерапии на берегу океана – и свежим воздухом дышат, и лечатся. При этом для каждого заболевания есть определенный вид смеха (то утробно, то хихикая на высоких нотах…).

Источник информации: http://murmansk.kp.ru